5 Kebiasaan Pagi Ini Ampuh Atasi Perut Buncit Loh
LEMAK di perut memang menjadi salah satu area di tubuh yang sulit dikecilkan. Jika Anda ingin menghilangkannya, Anda dapat beralih ke kebiasaan pagi tertentu.
Dari membatasi makan sampai berolahraga secara teratur. Setiap hal kecil memberikan peran penting dalam membantu mencapai tujuan penurunan berat badan dan perut buncit tersebut.
Mengutip dari Times of India, berikut ini kebiasaan sederhana di pagi hari yang bisa Anda gunakan untuk menghilangkan perut buncit.
Mulailah hari dengan segelas air
Air adalah bagian penting dari perjalanan penurunan berat badan yang memiliki manfaat kesehatan menakjubkan lainnya.
Dengan memulai hari dengan minum segelas air, Anda rehidrasi tubuh dari kandungan air yang hilang selama tidur dan membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Ini pada gilirannya juga memuaskan rasa lapar dan menjauhkan dari asupan kalori tinggi.
Teh hijau
Jika Anda benar-benar ingin membakar lemak di perut buncit, bisa dengan cara meminum teh hijau. Kaya akan katekin, teh hijau membantu mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh dan mengurangi lemak tubuh.
Sarapan sehat
Sarapan yang sehat adalah kunci menurunkan berat badan. Oleh karena itu, jangan sampai melewatkannya. Untuk sarapan Anda, cobalah memasukkan makanan yang kaya serat dan protein, yang tidak hanya membuat Anda kenyang untuk waktu yang lebih lama tetapi juga memberi Anda energi untuk menjauhi makanan berlemak tinggi lainnya.
