5 Dampak Jarang Olahraga, Nomor 2 Pegal-Pegal

Nuralfiyyah Farhana , Jurnalis-Rabu, 17 Maret 2021 |14:26 WIB

5 Dampak Jarang Olahraga, Nomor 2 Pegal-Pegal

Bermalas-malasan (Foto: Oberlo)

Tubuhmu yang jarang digerakan akan membuat otot yang ada ditubuhmu tidak dapat memaksimalkan fungsinya. Maka tubuhmu jadi gampang lelah sehingga bikin kamu menjadi malas beraktifitas.

4. Insomnia

Insomnia atau sulit tidur dapat juga kamu rasakan jika kamu malas untuk berolahraga. Karena tubuhmu yang jarang bergerak ini menyimpan energi yang dapat membuat kamu bisa mengalami gangguan tidur. Selain itu, jarang berolahraga juga dapat membuat tidurny menjadi tidak nyenyak.

5. Sembelit

Karena jarang berolahraga kamu dapat menjadi sembelit loh. Karena tidak adanya rangsangan peristaltik pada usus. Mengalami sembelit juga dapat dikarenakan pola hidup kamu yang tidak teratur dan juga kamu kekurangan serat.

(Dyah Ratna Meta Novia)