5 Makanan Penghangat Tubuh saat Cuaca Dingin, Sehat dan Alami
SELAMA musim hujan, cuaca dingin akan menerjang terus-menerus. Setiap orang pun memerlukan jaket atau bahkan beberapa lapis baju untuk menghangatkan tubuh. Namun sebenarnya ada beberapa makanan penghangat tubuh dari dalam yang menyehatkan dan alami.
Makanan, rempah-rempah dan minuman tertentu bisa dimasukkan ke menu makanan untuk menghasilkan panas dari dalam tubuh secara alami. Makanan tambahan ini sangat berguna bagi orang yang mudah kedinginan atau berdaya tubuh lemah.
Baca juga: 4 Rutinitas Pagi Ini Bikin Anda Tetap Bugar saat Musim Hujan
Nah, apa saja makanan penghangat tubuh itu? Berikut daftarnya, seperti dilansir laman NDTV.
1. Camilan buah kering
Buah ara atau tin, salah satu buah-buahan kering yang dapat menghangatkan tubuh ketika cuaca dingin. Buah kering lain yang sangat baik dikonsumsi selama musim dingin adalah kurma dengan menambahkannya ke susu hangat. Buah ara dan kurma kaya kalsium serta zat besi dan bersifat menghangatkan, juga meningkatkan energi tubuh.
2. Ghee/minyak samin
Ghee atau minyak samin adalah bahan yang dapat digunakan untuk menghangatkan tubuh secara alami. Ghee kaya lemak tak jenuh yang berguna menjaga tubuh tetap hangat. Lalu juga sebagai sumber energi yang menghilangkan kelesuan saat cuaca dingin.
Baca juga: Tips Ampuh Cegah Infeksi Jamur saat Musim Hujan
3. Sayuran akar
Beberapa sayuran akar yang hangat termasuk wortel, lobak, kentang, bawang merah, dan bawang putih. Sayuran ini dicerna lebih lambat di dalam tubuh sehingga menghasilkan lebih banyak panas.
