Biji Pala Beri Banyak Manfaat Kesehatan, Salah Satunya Lancarkan Pencernaan
BEBERAPA orang belum mengetahui bahwa biji pala memiliki banyak manfaat kesehatan. Pasalnya, ada banyak nutrisi terkandung di dalamnya. Sebut saja mineral, vitamin B1, serta vitamin B6.
Oleh karena itu, mulai sekarang rutinkan mengonsumsi biji pala. Banyak manfaat kesehatan yang diberikan bila rajin mengonsumsinya.
Baca juga: 4 Buah yang Baik Dikonsumsi Penderita Kanker, Bantu Proses Penyembuhan
Apa saja manfaat biji pala tersebut? Berikut daftarnya, seperti dipaparkan laman NDTV.
1. Melancarkan pencernaan
Minyak biji pala memiliki efek karminatif yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Cocok dikonsumsi saat diare, sembelit, dan kembung.
2. Mengobati bau mulut
Bau mulut dapat disebabakan gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan tidak tepat, sehingga membangun racun di dalam organ tubuh. Untuk mengatasinya coba gunakan biji pala yang bersifat mendetoks. Di zaman dahulu, biji pala menjadi bahan campuran dalam pasta gigi.
3. Kesehatan kulit
Biji pala memiliki antimikroba dan antiinflamasi yang bisa menghilangkan komedo, mengobati jerawat, dan pori-pori tersumbat. Buatlah pasta dari biji pala dengan mencampurkan madu. Lalu oleskan pada wajah yang berjerawat selama 20 menit dan bilas.
Baca juga: 3 Cara Mengonsumsi Pisang untuk Menurunkan Berat Badan
4. Mengatur sirkulasi dan tekanan darah
Kandungan mineral biji pala seperti kalsium, zat besi, kalium, dan mangan dapat membantu mengatur sirkulasi dan tekanan darah yang penting untuk berbagai fungsi dalam tubuh.
5. Kesehatan otak
Biji pala efektif mengobati depresi dan kecemasan karena minyak esensial yang dikandungnya cenderung meredakan kelelahan serta stres.
Baca juga: 9 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Bisa Cegah Penyakit Kronis Lho
6. Meredakan nyeri
Minyak biji pala memiliki sifat antiinflamasi yang berguna mengobati nyeri sendi dan otot. Selain itu, minyak ini juga bisa mengobati peradangan, pembengkakan, dan luka.
7. Mengatasi insomnia
Biji pala memiliki efek menenangkan dan membuat kantuk jika dikonsumsi dalam dosisi kecil. Tambahkan sejumput bubuk biji pala ke segelas susu hangat dan minum sebelum tidur.
(Hantoro)
