5 Cara Menjaga Stamina Tubuh saat Musim Hujan
Musim hujan dapat mengganggu sejumlah aktivitas Anda. Biasanya, saat musim hujan, orang-orang enggan keluar rumah karena udara menjadi lebih lembap dan tidak nyaman untuk melakukan perjalanan. Akibatnya, Anda pun menjadi kurang gerak karena terlalu banyak berdiam diri di rumah, terlebih saat pandemi Covid-19 masih berlangsung.
Padahal, Anda harus tetap menjaga stamina tubuh agar terhindar dari paparan Covid-19. Karenanya, melansir Hindustan Times, berikut 5 cara menjaga stamina tubuh saat musim hujan yang bisa Anda lakukan, sekaligus menjaga diri dari Covid-19.
1. Olahraga di rumah saja
Jika Anda terbiasa pergi ke gym pada waktu tertentu, saat musim hujan datang mungkin Anda enggan untuk latihan di sana. Karenanya, tetaplah berolahraga di rumah dengan membuat suasana rumah seperti di gym supaya Anda memiliki tingkat semangat yang sama.
Gunakan juga pakaian olahraga yang biasa Anda kenakan di gym. Mulailah dengan pemanasan sederhana. Lakukan latihan seperti lari cepat selama beberapa menit.
