Deretan Cara Meraih Kebahagiaan, Bersyukur hingga Olahraga
4. Berlatih atau olahraga
Apakah Anda pernah merasa tinggi setelah berolahraga? Faktanya olahraga melepaskan endorfin di otak, hal ini seperti dosis morfin yang alami.
Olahraga mengurangi rasa sakit, mengangkat suasana hati, dan dalam istilah sederhana membuat Anda bahagia. Jadi tunggu apalagi? Pergi olahraga, berjalan-jalan atau berlari, bermain sepakbola, dan lihat perbedaannya.
Baca juga: 5 Cara Bahagia di Tengah Pandemi Covid-19
5. Memiliki lingkungan pertemanan yang baik
Penelitian sekarang menunjukkan bahwa orang yang memiliki lingkungan teman yang baik dan hangat lebih baik daripada orang yang tidak memiliki teman. Menghabiskan waktu dengan teman adalah penghilang stres yang baik.
Mereka membawa dampak baik yang dapat membuat Anda merasa sejahtera dan bahagia. Jadi, belajarlah untuk berinvestasi dalam persahabatan yang bermakna dan lihat seberapa besar perbedaan yang dihasilkannya dalam kualitas hidup Anda.
(Hantoro)
