Buat Resolusi Turunkan Berat Badan? Hati-Hati dengan Diet Ketat
Malnutrisi
Ketika seseorang melakukan diet ketat, mereka cenderung untuk tidak mengonsumsi lemak dan karbohidrat. Sebagai efeknya, mereka tidak bisa mendapatkan vitamin dan asupan mineral. Dalam jangka panjang, mereka tidak dapat memenuhi lagi kebutuhan nutrisi yang merupakan sumber utama energi.
Malnutrisi ini yang dapat merusak jantung dan menyebabkan beberapa penyakit mematikan, seperti kanker, diabetes dan masih banyak lagi.
Tubuh Mengalami Dehidrasi
Beberapa orang tidak menyadari, ketika mereka melakukan diet ketat, yang hilang dari tubuh bukan hanya lemak, tetapi biasanya mereka cenderung kehilangan air tubuh sebanyak kehilangan berat badan. Namun pada kenyataannya tubuh kita membutuhkan air untuk mengoperasikan sistem tubuh dengan baik.
Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
