Jarang Sosialisasi dengan Orang Lain? Hati-Hati Bikin Cepat Pikun Loh
SEMUA orang pernah merasakan yang namanya lupa, bahkan lupa bisa terjadi di berbagai kalangan hingga umur. Namun bagaimana cara kerja ingatan dalam diri kita terjadi?
Otak kita sangat rumit, oleh karena itu cara kerja ingatan pun masih diteliti oleh ahli saraf. Upaya otak kita untuk menyimpan informasi dapat dipecah menjadi tiga model, memori kerja, memori jangka pendek, dan memori jangka panjang, masing-masing dikendalikan oleh bagian otak yang berbeda.
Memori jangka pendek berfungsi untuk menyimpan informasi untuk waktu yang singkat. Penelitian menunjukkan bahwa ada batas kapasitas bersama dengan batas waktu untuk ingatan yang disimpan di memori jangka pendek.
Lalu bagaimana seseorang dapat menghindari kelupaan atau meningkatkan daya ingat mereka? Melansir dari mentalfloss.com, berikut beberapa cara yang dapat meningkatkan daya ingat Anda.
Menentukan Prioritas
Kita cenderung mengingat hal-hal secara proporsional dengan berpikir seberapa pentingnya hal itu. Itulah mengapa seseorang lupa di mana ia meninggalkan kunci mobilnya. Saat tiba di rumah, lokasi kunci itu tidak terlalu penting sehingga otak tidak dapat mengingat di mana ia meletakkannya.
Cobalah untuk mengingat sesuatu yang menurut Anda lebih penting, atau cobalah untuk menjaga ingatan Anda dengan mengulang hal itu untuk dijadikan kebiasaan dalam diri Anda.
