8 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Sebelum Olahraga

Uthari Handayani , Jurnalis-Selasa, 05 Januari 2021 |14:18 WIB

8 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Sebelum Olahraga

Brokoli (Foto: Good House Keeping)

4. Yogurt

Seperti granola dan protein bars, saat ingin memakan yogurt sebelum berolahraga. Cobalah untuk memeriksa labelnya terlebih dahulu. Merek tertentu bisa tinggi akan gula dan lemak.

5.Smoothies

Smoothies mungkin bagus untuk menghidrasi dan menutrisi, tapi satu smoothies dapat memiliki 800 kalori di dalamnya.

6. Makanan cepat saji

Lemak dan gula yang terdapat pada makanan cepat saji akan menghalangi untuk mendapatkan hasil olahraga yang maksimal. Cobalah untuk menggantinya dengan memakan pisang dan selai kacang, atau telur rebus.

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :