8 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Sebelum Olahraga

Uthari Handayani , Jurnalis-Selasa, 05 Januari 2021 |14:18 WIB

8 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Sebelum Olahraga

Brokoli (Foto: Good House Keeping)

2. Sayuran berserat tinggi

Tubuh memang membutuhkan serat, salah satunya dari sayuran. Tapi beberapa sayuran berserat tinggi seperti brokoli, kubis, dan kembang kol malah akan membuat tidak nyaman. Cobalah dengan sayuran lain yang lebih mudah dicerna, misalnya asparagus dan kentang.

3. Makanan tinggi lemak

Makanan tinggi lemak terdapat pada daging merah. Jika memakannya sebelum berolahraga bisa membuat tubuh bekerja lebih keras untuk mengubah lemak menjadi energi. Bahkan tubuh akan mulai lelah bahkan sebelum memulai olahraga.

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :