Pengin Punya Kulit Mulus? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini
MENJAGA kesehatan kulit mulus sangat dibutuhkan di masa pandemi Covid-19. Selain menggunakan skincare tepat, mengonsumsi makanan bergizi pun diperlukan.
Dermatologist dr. Shannaz Nadia Yusharyahya, SpKK(K), MHA, mengatakan, pola makan, gaya hidup dan aktivitas seseorang dapat mengubah kekenyalan, kecerahan dan kelembapan kulit. Salah satu caranya Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E.
"Vitamin E berfungsi menangkal radikal bebas, dan melindungi sel kulit dari kerusakan. Sehingga ketika memilih skin care pastikan ada tiga kandungan alami itu," katanya, beberapa waktu lalu.
Sementara itu, dilansir Okezone dari Timesofindia, berikut lima makanan yang perlu dikonsumsi agar kulit mulus dan sehat. Yuk simak!
Paprika
Paprika yang rendah kalori dan serbaguna ini dapat dimakan dengan cara di panggang, goreng atau pun makan mentah. Sayuran yang berair, panas dan manis ini memiliki cita rasa tersendiri dan terlebih lagi, paprika juga membantu Anda mendapatkan kulit yang mulus.
Baca Juga: Kurir Ditangkap, Viral Foto Polisi Antarkan Pizza ke Pelanggan
Cokelat hitam
Coklat hitam ini dapat memberi Anda kulit yang benar-benar sehat dan sempurna dengan meningkatkan sirkulasi darah dan antioksidan dalam tubuh yang akan mendetoksifikasi tubuh Anda dengan sepotong sehari .
Teh hijau
Gantilah minuman Anda dengan minuman yang bebas lemak dan yang sehat. Teh hijau ini mendetoksifikasi dan membersihkan tubuh Anda dari dalam dan efeknya terlihat dari luar
Baca juga: 5 Makanan Sehat untuk Jaga Imunitas, Sering Konsumsi Yuk
Biji-bijian
Biji-bijian bisa dijadikan camilan dan menyenangkan untuk dimakan dan minyak esensial yang ada dalam bunga matahari, chia, rami, labu dan semua jenis biji yang berbeda, memastikan bahwa tingkat kelembapan terkendali dan tubuh mendapat cukup vitamin E dan protein
Pepaya
Pepaya rendah kalori, manis dan bagus untuk tubuh. Pepaya bisa menjadi paket wajah yang bagus sekaligus membersihkan isi perut Anda. Mereka juga bermanfaat bagi wanita yang menderita masalah ovarium dan sekarang, mereka membuat pembersih kulit yang sangat baik. Vitamin C dan E ini dapat membantu menyembuhkan peradangan.
(Dewi Kurniasari)
