3. Pertahankan berat badan yang sehat
Berat badan berlebih memberi lebih banyak tekanan pada tulang belakang dan cakram, membuatnya lebih rentan terhadap HNP.
4. Berhenti merokok
Hindari penggunaan produk tembakau apa pun.
Baca juga: Tulang Punggung Rusak Parah, Ini Alasan Deddy Corbuzier Masih Mampu Berdiri

(Hantoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.