Malas Bangun Pagi? Ini 3 Kebaikan yang Bakal Kamu Lewatkan
BANGUN pagi memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. Tidak heran jika ada pepatah mengatakan bangun siang membuat rezeki dipatok ayam.
Tapi, bagun pagi mungkin menjadi hal sulit bagi beberapa orang, lantaran pekerjaan yang menumpuk dan harus diselesaikan hingga larut malam. Padahal, melakukan aktivitas di pagi hari justru memiliki banyak manfaat, khususnya bagi seorang ‘morning person’.
Mereka yang sudah terbiasa bangun pagi dan melakukan aktivitas sejak pagi baik dalam kondisi apapun disebut dengan ‘morning person’. Menjadi seorang morning person tidak hanya bagus untuk kesehatan fisik dan mental Anda saja, melainkan akan membantu Anda menunjang produktivitas sehari-hari.
Melansir Highend, berikut manfaat yang bisa Anda rasakan ketika menjadi seorang morning person:
Memiliki Waktu Berolahraga
Dengan dimulainya hari Anda sebagai morning person, Anda memiliki waktu luang di pagi hari yang bisa Anda gunakan untuk berolahraga. Olahraga tentunya memiliki manfaat untuk membantu Anda meningkatkan metabolisme tubuh sekaligus membuat Anda blebih segar dalam menjalankan aktivitas.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Seorang morning person akan membiasakan dirinya untuk tidur secara teratur. Hal ini membuat seorang morning person memiliki pola tidur yang maksimal dan efektif. Tentunya, dengan pola tidur yang berkualitas akan menjaga kesehatan Anda.
Menjaga Kualitas Kesehatan Mental
Dengan bangun di pagi hari, akan membuat Anda tidak terjangkit stress. Menjadi seorang morning person akan membua Anda lebih bahagia, sehingga kesehatan mental Anda terjaga dengan baik.
Hal tersebut adalah manfaat yang bisa Anda rasakan menjadi morning person yang bertujuan untuk kesehatan diri Anda sendiri. Selain itu, Anda akan mendapatkan manfaatnya untuk menunjang dalam produktivitas kerja. Bangun lebih awal akan membuat Anda tidak perlu tergesa-gesa untuk mempersiapkan segala sesuatunya sebelum melakukan aktivitas.
