Kaya Kalsium, Ini 8 Manfaat Keju bagi Kesehatan

Kezia Putri Sagita , Jurnalis-Rabu, 02 Desember 2020 |17:02 WIB

Kaya Kalsium, Ini 8 Manfaat Keju bagi Kesehatan

Makan keju (Foto: Eating Well)

2. Kesehatan tulang

Sebagian besar jenis keju memiliki tingkat vitamin B yang lebih tinggi, sehingga memfasilitasi penyerapan dan penggunaan kalsium oleh tubuh manusia. Keju juga dapat membantu mencegah osteoporosis akibat kekurangan kalsium.

Selain itu, keju bisa menjadi sumber pengganti kalsium dari susu bagi Anda yang intoleran pada laktosa.

3. Kesehatan jantung

Konsumsi produk susu secara teratur dapat mengurangi risiko hipertensi dan bermanfaat bagi kesehatan jantung lainnya. Mengonsumsi keju dalam jumlah sedang dapat melindungi dari penyakit jantung.

4. Meredakan stress

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :