Tips Mengatasi Rasa Mual dengan Bahan-Bahan Alami
Mual bisa terjadi akibat beberapa hal seperti mabuk perjalanan, kehamilan, stres, kekenyangan, keracunan makanan, dan lainnya. Seringkali dibarengi keinginan untuk muntah.
Dari laporan Insider, mual dikaitkan dengan refluks asam dan makan berlebihan. Ada banyak beredar obat antimual, namun Anda juga bisa mencoba menggunakan bahan alami.
Berikut ini beberapa bahan alami untuk mengatasi rasa mual.
Jahe
Jahe memiliki antiinfamasi. Senyawanya bisa dengan cepat memindahkan isi lambung ke usus halus sehingga efektif untuk meredakan mual.
Sebuah studi mengatakan memakan satu gram jahe per hari selama 5 hari bisa mengurangi gejala mual dan muntah pada kehamilan muda dan pasien kemoterapi. Jahe tersedia dalam bentuk suplemen kapsul. Bisa juga menambahkan sepotong jahe ke dalam teh atau sebagai bumbu rempah makanan.
Daun mint
Daun mint memberikan efek menenangkan. Kandungan mentol diduga kuat dalam efek tersebut. Walaupun tidak seefektif jahe, tetapi daun mint bisa dicoba dalam bentuk teh atau minyak aroma terapinya.
Baca juga: 9 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Penyakit Jantung
