Jangan Sampai Kena Serangan Jantung, Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Yuk
Serangan jantung merupakan salah satu penyakit yang mematikan. Bahkan Diego Maradona sang legenda sepakbola meninggal akibat henti jantung.
Penyakit jantung biasanya disebabkan karena kurang olahraga dan pola makan yang tidak sehat. Namun sejatinya penyakit jantung bisa dicegah.
Seperti dilansir dari Mayoclinic, berikut ini berbagai jenis makanan untuk mencegah terkena serangan jantung. Apa saja?
1. Makanan dengan protein rendah lemak
Makanan seperti ikan, daging, telur, dan produk susu rendah lemak adalah sumber protein yang baik bagi tubuh. Apalagi ikan, diketahui beberapa ikan seperti salmon dan mackerel memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang dapat menurunkan lemak darah. Tidak hanya ikan, kacang-kacangan juga merupakan sumber protein, rendah lemak dan tidak ada kolesterol.
