3 Vitamin yang Lindungi Tubuh di Udara Dingin, Konsumsi Yuk

Muhammad Sukardi , Jurnalis-Jum'at, 30 Oktober 2020 |11:25 WIB

3 Vitamin yang Lindungi Tubuh di Udara Dingin, Konsumsi Yuk

Hati ayam (Foto: My heart beets)

2. Vitamin C

Vitamin ini dapat membantu melindungi sel dan menjaganya tetap sehat. Kemudian, vitamin C juga diketahui mampu menjaga kesehatan kulit, pembuluh darah, tulang, serta membantu penyembuhan luka.

"Vitamin C banyak ditemukan di jeruk, stroberi, blackcurant, brokoli, kecambah, kentang, dan paprika merah dan hijau," kata dr Chris. Untuk jumlah konsumsinya, NHS menyarankan 40 mg vitamin C per hari sudah cukup.

3. Vitamin D

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :