Punya Risiko Tinggi Kena Diabetes Tipe 2? Konsumsi Raspberry Saja
PENYAKIT diabetes memang kerap disebut sebagai ibu segala penyakit. Pasalnya, ketika terkena diabetes bisa menjadi penyebab dari komplikasi penyakit lainnya.
Diabetes sendiri, dibagi dalam tipe yakni tipe 1 dan tipe 2. Menurut Centers for Disease Control and Prevention, diabetes tipe 2 lebih umum terjadi. Diabetes tipe 2 adalah kondisi umum yang dapat menyebabkan tingkat gula dalam darah meningkat.
Sebagaimana dilansir dari Daily Star, menurut NHS, Banyak orang mengalami kondisi ini yang tidak menyadarinya karena gejalanya tidak selalu jelas, tetapi penurunan berat badan dan rasa haus yang ekstrem adalah awal pertanda dari penyakit tersebut.
Memang diabetes termasuk dalam penyakit turunan. Tapi, jangan khawatir untuk bagi penderita diabetes, ada banyak cara untuk mengurangi kadar gula darah.
Sementara sebagian besar pasien membutuhkan obat untuk mengendalikan diabetes tipe 2 mereka, dan ada juga sebagian yang lain meringankan gejala mereka dengan memperhatikan apa yang akan mereka makan nantinya.
Menurut dua studi baru, yang telah diterbitkan dalam Obesity dan Annals of Nutrition dan Metabolisme, dengan memakan raspberry dapat secara signifikan membantu mencegah dan mengelola penyakit diabetes.
Penelitian pertama, yaitu menyelidiki orang dengan "pra-diabetes" dan kekebalan yang terjadi dalam insulin, menemukan bahwa orang yang makan buah untuk sarapan telah mengurangi kadar gula glukosanya setelah dua jam kemudian. Demikian pula, studi kedua juga menyarankan untuk makan buah-buahan karena dikaitkan dengan menurunkan kadar gula darah.
Dokter Emma Derbyshire, Ahli Gizi Kesehatan Masyarakat dan penasihat British Summer Fruits, sebuah organisasi yang mewakili 95% buah raspberry yang dipasok ke supermarket Inggris, mengatakan bahwa ini adalah uji coba yang sangat menarik. "Keduanya menunjukkan jika seseorang mengonsumsi raspberry bisa menjadi penting bagi mereka yang berisiko diabetes tipe 2," jelasnya.
Tapi, dia meyakini masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut bersama dengan informasi tentang bagaimana temuan ini dapat digunakan dalam praktik. Seperti strategi diet untuk mereka yang berisiko diabetes tipe 2. Sementara itu, jika Anda masih khawatir dengan masalah diabetes tipe 2, disarankan untuk mengunjungi dokter segera.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
