Kabar Baik, Ajak Anak Gowes Turunkan Risiko Obesitas saat Pandemi
Perilaku kebanyakan anak selama pandemi antara lain sibuk dengan urusannya di ponsel, malas bergerak, lebih suka nonton televisi menyaksikan siaran kesukaannya, atau ngemil. Kebiasaan ini ternyata memiliki risiko kesehatan untuk si anak.
Ya, aktivitas-aktivitas di rumah aja itu meningkatan risiko obesitas pada anak. "Gabungan kebiasaan tersebut tentunya akan meningkatkan risiko obesitas pada anak," papar Dokter Spesialis Anak RS Pondok Indah-Puri Indah dr Cynthia Rindang Kusumaningtyas, SpA, dalam keterangan resminya.
Untuk meminimalisir risiko tersebut, ada beberapa hal yang bisa dilakukan orangtua, misalnya dengan biasakan si anak mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang dengan jumlah secukupnya serta menghindari kudapan berkalori tinggi. Lalu, pastikan si anak minum air putih dengan jumlah cukup. "Ajak si anak menyukai sayur dan buah setiap hari agar dia cepat merasa kenyang dengan makanan yang sehat," sambungnya.
Untuk mengatasi si anak sibuk dengan dunianya sendiri di ponsel atau televisi, saran dr Cynthia, Anda sebagai orangtua harus membuat kesepakatan jadwal bersama keluarga untuk mengurangi waktu menonton televisi atau main video games.
