Pria Boleh Juga Loh Ikut Yoga, Ini Sederet Keuntungannya

Mendapatkan Tidur Lebih Baik

Pada sebuah penelitian ditemukan bahwa pria tua yang berolah raga yoga lebih memiliki sedikit gangguan tidur karena mereka membutuhkan waktu yang lebih singkat untuk tertidur, dan memiliki kualitas tidur yang bagus daripada mereka yang tidak melakukan yoga.

Fokus pada pernapasan dalam yoga membantu meningkatkan kekuatan otot pernapasan anda, sehingga dapat mencegah anda mendengkur ketika tidur.

Menikmati Seks yang Lebih Baik

Yoga dipercaya akan membuat pria menjadi lebih kuat dan tubuhnya menjadi fleksibel. Selain itu yoga dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesadaran dan kepercayaan diri.

Dan yang paling utama, dengan berolahraga yoga dapat mempercepat pelepasan hormon yang meningkatkan gairah dan meningkatkan aliran darah ke area genital, yang penting untuk ereksi.

Pada sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine menemukan bahwa pria yang berlatih yoga selama 12 minggu, melaporkan terjadi peningkatan fungsi seksual secara keseluruhan, termasuk dengan keinginan dan kepuasan dengan seks, kinerja, kemampuan untuk mengontrol ejakulasi, dan orgasme mereka.

Meningkatkan Rasa Nyaman dan Bahagia

Setelah pria melakukan yoga, tubuh akan melepasan zat esensial. hormon oksitosin, juga dikenal sebagai 'hormon cinta', membanjiri tubuh dengan perasaan nyaman dan bahagia. Hormon Oxytocin ini dapat berfungsi untuk meredakan kecemasan, meningkatkan keintiman seksual, meningkatkan hasrat untuk berinteraksi sosial, dan menurunkan tekanan darah.

Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.

(Martin Bagya Kertiyasa)