Olahraga Rutin KSAD Andika Perkasa untuk Jaga Imunitas
Terlepas dari pandemi atau tidak, Kepala Staf TNI Angkatan Darat (KSAD) Andika Perkasa selalu rutin berolahraga, bahkan di tengah jadwal kerjanya yang padat.
Baginya, olahraga sangat penting dilakukan demi menjaga kesehatan. Umumnya, Kasad melakukan olahraga di pusat kebugaran atau yang biasa disebut dengan tempat fitness atau gym.
Mengutip akun YouTube TNI AD pada Minggu (4/10/2020) Jenderal TNI Andika Perkasa bahkan harus menempuh perjalanan selama 1.5 jam. Dari lokasi menuju tempat ngegymnya.
Pertama-tama, hal yang dilakukan sebelum memulai latihan adalah dengan melakukan teknik pemanasan. Pemanasan sebelum latihan inti dilakukan agar otot dan sendi siap untuk melakukan gerakan berikutnya. Selain itu, pemanasan juga dapat meminimalisir terjadinya cedera saat berolahraga.
