Orang Obesitas Harus Terapkan Diet untuk Cegah Covid-19

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Rabu, 30 September 2020 |11:13 WIB

Orang Obesitas Harus Terapkan Diet untuk Cegah Covid-19

(Foto: Shutterstock)

“Jaga tiga kali makan sehari dengan teratur. Kenapa saya mengusulkan harus makan teratur tiga kali? Dengan makan teratur dan waktu yang tetap maka kita akan lebih terhambat untuk mengonsumsi cemilan. Makan tiga kali itu juga membuat kita terjaga kebutuhan nutrisi yang utamanya,” lanjutnya.

Seseorang yang makan nasi dan lauk pauk tiga kali sehari, maka lebih dari 80% kebutuhan zat gizi yang diperlukan tubuh itu sudah terpenuhi. Selain itu selingan untuk yang obesitas harap dihentikan semua.

“Tidak ada gula dan tepung, hanya buah-buahan berair banyak saja. Tidak ada kue lagi, tidak ada umbi-umbian untuk yang sudah obesitas,” tuntasnya.

(Ahmad Luthfi)