Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Ala DEBM

Karina Asta Widara , Jurnalis-Jum'at, 17 Juli 2020 |15:24 WIB

Foto: Freepik

1.Stop segala minuman manis

2.Makan pagi, telur rebus, keju slice atau telur dadar aja, boleh sampai kenyang

3.Ingat minum air secara berkala per 2-3 jam sekali

4.Ganti makan siang menjadi 2 timun + telur dadar , atau 2 timun + ikan tongkol atau sayuran lain + telur, ikan atau cumi atau protein hewani lain

5.Cemilan disarankan adalah telur rebus, keju slice atau sasa santan dan jelly plain

6.Stop konsumsi protein nabati, misal tahu tempe dan kacang

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

SasaSantan SantanTerindah DEBM