5 Makanan Sehat yang Bikin Kulit Secantik Artis Korea
JIKA Anda ingin memiliki wajah yang sehat, bersinar seperti artis Korea, mungkin Anda hanya berpikir menggunakan produk skincare saja sudah cukup. Padahal jawabannya adalah tidak.
Karena kecantikan dan kesehatan kulit wajah harus dijaga dari luar dan dari dalam. Salah satu yang mempengaruhi kecantikan Anda adalah makanan sehat.
Dokter Kulit Amerika dr Liv dari kanal YouTube-nya, dalam video berjudul “My 5 top dermatology skin food tips for glowing skin" mengatakan, apa yang baik untuk sistem kekebalan tubuh, baik pula untuk kulit Anda. Dia pun membeberkan deretan makanan sehat yang bagus untuk kulit.
Berikut ini Okezone rangkum lima makanan sehat yang bikin kulit Anda bersinar bak artis Korea. Simak yuk ulasannya berikut ini, dilansir dari Boldsky, Selasa (30/6/2020).
Ikan
Ikan adalah makanan yang sangat sehat. Di dalamnya terdapat minyak ikan sangat bermanfaat untuk perawatan kulit. Minyak ikan kaya akan omega-3, yang merupakan salah satu nutrisi yang baik untuk kulit.
Omega-3 sangat membantu dalam menjaga kulit Anda tetap lembab. Makanlah ikan secara teratur dan masukan menu ikan dalam makanan Anda setiap hari. Ikan juga bisa membantu dalam mencegah peradangan kulit. Ini juga baik untuk membantu mencegah timbulnya keriput pada kulit Anda. Tapi pastikan ikan yang Anda konsumsi dalam keadaan segar dan Anda mencucinya dengan bersih agar terhidar dari bakteri dan parasit.
