Penderita Diabetes, Coba Konsumsi Bengkuang Yuk
Rupanya buah bengkuang tak hanya bermanfaat bagi kesehatan kulit dan rambut. Ternyata bengkuang bagus untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Seperti dilansir dari Nutrition and You, bengkuang disebut mampu meningkatkan metabolisme penderita diabetes yang sering kacau. Apalagi buah ini rendah kalori dan kaya serat. Bengkuang juga kaya mineral, folat, dan vitamin C.
Bengkuang baik bagi penderita diabetes karena kandungan inulin dari buah bengkuang ini sangat baik. Buah ini tidak mengandung tinggi gula dan karbohidrat. Sehingga, sangat cocok dikonsumsi penderita diabetes.
Tidak hanya itu, salah satu jenis tanaman umbi-umbian ini juga tinggi antioksidan yang baik untuk mencegah radikal bebas. Selain itu, bengkuang kuga kaya vitamin B kompleks, riboflavin, piridoksin, asam pantotenat dan thiamin.
Baca juga: Gowes Sepeda Mendadak Populer, Pesepeda: Makin Banyak Orang Sadar Berolahraga
Bagi kamu yang suka makan bengkuang maka kamu dapat manfaat lebih yakni menangkal kanker, peradangan, dan batuk akibat virus dan cuaca.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
