4 Olahraga Aman dari Covid-19, Tetap Waspada Ya!
3. Bersepeda
Olahraga ini bisa aman ketika Anda benar-benar menjaga jarak dengan pesepeda lainnya. Pastikan 2 meter berjarak dengan pesepeda lainnya. Ingat, jaga jarak adalah salah satu kunci terhindar dari penularan virus corona.
Kemudian, menurut laman Cleveland Clinic, pilih jalur sepeda yang tidak ramai pengendara lainnya. Ini meminimalisir Anda dari risiko penyebaran virus. Lalu, selalu sediakan botol minum yang memiliki penutup, supaya tidak terpapar langsung udara.
4. Nge-gym
Ini terdengar ambigu memang, karena beberapa sumber menjelaskan pusat kebugaran adalah area penyebaran virus corona. Namun, risiko itu bisa Anda minimalisir dengan memilih jam yang tidak ramai.
Kemudian, pastikan bawa tisu basah untuk mengelap alat yang akan Anda gunakan untuk memastikan tidak ada droplet yang menempel di sana. Pastikan juga Anda jangan sering-sering pegang wajah.
Dilansir dari Consumer Reports, pastikan juga tangan Anda tetap bersih. Karena itu, jangan malas untuk cuci tangan dengan sabun atau menggunakan hand sanitizer setelah menggunakan alat atau sebelum memegang botol minum atau handuk Anda.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
