9 Cara Cegah Berat Badan Naik Selama Libur Lebaran

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Senin, 25 Mei 2020 |04:00 WIB

9 Cara Cegah Berat Badan Naik Selama Libur Lebaran

Ilustrasi (Foto : Freepik)

5. Konsumsi makanan secara perlahan dan penuh perhatian. Pastikan untuk nikmati rasa makanan Anda.

6. Kontrol porsi makan penting dalam hal menurunkan atau mempertahankan berat badan. Hindari makan berlebihan, sebagai gantinya, cobalah makan porsi kecil makanan secara berkala.

7. Hindari gula, alkohol, dan makanan cepat saji, setidaknya selama seminggu pertama.

8. Mencicipi makanan penutup bukanlah hal yang buruk. Tetapi jangan berlebihan.

9. Minum banyak air, namun jangan minum air setengah jam sebelum atau sesudah makan.

(Helmi Ade Saputra)

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Follow Okezone di Google News

Berita Terkait

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/04/03/612/3128050/oleh_oleh-knKt_large.jpg

5 Oleh-Oleh Khas Cianjur, Cocok Jadi Buah Tangan Usai Mudik Lebaran

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/04/02/194/3127851/shireen_sungkar-TXyG_large.jpg

Inspirasi Model Baju Lebaran Timeless ala Selebritis yang Bisa Dipakai Kapan Saja

5 Ide Dekorasi Rumah Islami yang Bikin Suasana Jadi Adem

Perayaan Idul Fitri di Berbagai Negara, Mana yang Lebih Menarik?

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/04/01/194/3127669/6_aksesoris_elegan_ini_bikin_penampilanmu_makin_kece_saat_lebaran-kNHR_large.jpeg

6 Aksesoris Elegan Ini Bikin Penampilanmu Makin On Point saat Lebaran

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/04/01/298/3127633/10_makanan_yang_dinantikan_saat_lebaran-zv50_large.jpg

10 Makanan yang Tak Pernah Absen dan Selalu Dinantikan saat Lebaran

Telusuri berita women lainnya