Ingin Rambut Tebal dan Sehat? Wajib Konsumsi Makanan Ini

Fitria Dwi Astuti , Jurnalis-Sabtu, 16 Mei 2020 |16:30 WIB

Ingin Rambut Tebal dan Sehat? Wajib Konsumsi Makanan Ini

Ilustrasi. Foto: Boldsky

2. Sayuran Hijau

Brokoli, kangkung, selada, dan bayam merupakan beberapa sayuran berdaun hijau yang mengandung zat besi yang dibutuhkan oleh folikel rambut agar tumbuh secara normal. Zat besi membantu sel darah merah dengan transportasi oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke akar rambut dan folikel, untuk merangsang pertumbuhan rambut.

Bayam mengandung folat, zat besi nabati dan vitamin lainnya termasuk vitamin A dan C adalah pilihan yang baik untuk ditambahkan ke dalam makanan sehari-hari.

3. Jeruk dan Berry

Mengandung antioksidan, beri diperlukan untuk pertumbuhan rambut karena sifat antioksidan yang menghentikan kerusakan pada folikel rambut dari radikal bebas.