Jaga Kesehatan Jiwa, Psikiater Imbau Masyarakat Selektif terhadap Informasi di Media Sosial
Rasa cemas bisa diatasi dengan melakukan hal-hal positif. Misalnya dengan mempraktikkan metode mindfulness, atau dengan relaksasi menggunakan Progressive Muscle Relaxation.
Selain itu, hindari pula konsumsi minuman beralkohol, narkoba, serta merokok. Apabila masih merasakan stres atau perasaan tidak nyaman, sebaiknya segera berkonsultasi dengan profesional keshatan jiwa seperti psikiater atau lainnya.
"Psikiater indonesia siap memberikan dukung kesehatan jiwa dan psikososial karena wabah COVID-19. Melalui swaperiksa online www.pdskji.org. Masyarakat memeriksa kesehatan jiwa, apakah mereka mengalami depresi atau mengalami trauma psikologis. Karena saat ini, kita perlu mengetahui kesehatan jiwa kita dan juga anak," tandasnya.
(Helmi Ade Saputra)
