Selain Tingkatkan Imunitas, Ini 5 Manfaat Makan Olahan Ikan Segar
KETUA Gugus Tugas Penanganan COVID-19 Doni Monardo mengimbau masyarakat untuk gemar makan ikan, agar terhindar dari virus corona. Sebeneranya apa saja sih manfaatnya bila Anda rutin makan olahan ikan segar ya?
Studi menyebutkan bahwa ikan identik mengandung sumber protein dan vitamin D. Ada juga zat gizi lain, seperti lemak baik, asam lemak omega-3, vitamin A dan lain sebagainya.
Karena itu, ikan selalu dianggap lebih sehat daripada daging sapi atau daging ayam. Manfaatnya baik untuk menjaga kesehatan, khususnya untuk melawan penyakit serius dalam jangka panjang.
Anda perlu tahu 5 manfaat makan ikan yang harus dilakukan rutin setiap hari. Berikut ulasannya, dilansir Thehealthsite, Kamis (16/4/2020).
Menghilangkan jerawat
Ikan dapat membantu menghilangkan jerawat dari kulit Anda. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh BioMed Central, kandungan nutrisi dari ikan juga bermanfaat untuk membersihkan kulit bagi orang-orang dengan jerawat, dari kondisi sedang sampai parah.
