Selain Vitamin D, 2 Nutrisi Ini Sangat Penting untuk Tubuh

Muhammad Sukardi , Jurnalis-Sabtu, 28 Maret 2020 |07:42 WIB

Selain Vitamin D, 2 Nutrisi Ini Sangat Penting untuk Tubuh

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Vitamin D baik untuk kesehatan tulang dan otak. Selain itu, vitamin D juga mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang yang kuat. Manfaat lainnya adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menghindari penyakit yang menyerang saluran saluran pernapasan.

Magnesium

Magnesium merupakan nutrisi yang bisa membantu otak menjadi tenang. Efek menenangkan ini bisa meredakan kecemasan yang kerap menjadi penyebab munculnya insomnia. Nutrisi ini juga dapat menghindari munculnya migrain.

(Martin Bagya Kertiyasa)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.