5 Jenis Olahraga Ringan yang Bikin Kamu Bugar Selama WFH

Pradita Ananda , Jurnalis-Senin, 23 Maret 2020 |10:09 WIB

5 Jenis Olahraga Ringan yang Bikin Kamu Bugar Selama WFH

Ilustrasi. (Foto: Verywell)

Latihan Aerobik

Latihan aerobik dapat dilakukan baik dalam ataupun di luar ruangan dengan tetap mengutamakan social distancing. Lakukan minimal 15 menit hingga tubuh mengeluarkan keringat.

Jalan cepat

Coba jalan cepat keliling rumah atau naik turun tangga di dalam rumah selama 10-15 menit, sebanyak dua sampai tiga kali sehari," terang Dokter Michael.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :