Olahraga di Sela WFH Bisa Tingkatkan Imunitas Lawan Corona

Dimas Andhika Fikri , Jurnalis-Jum'at, 20 Maret 2020 |18:44 WIB

Olahraga di Sela WFH Bisa Tingkatkan Imunitas Lawan Corona

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Tidur yang cukup

Tidur sangat penting untuk mengembalikan kembali sistem kekebalan tubuh. Saat Anda tidur, tubuh akan menggunakan kesempatan tersebut untuk melakukan pemulihan dan perbaikan fungsi-fungsi penting, termasuk sistem kekebalan tubuh.

Menurut Harvard Health, seseorang harus mendapatkan waktu tidur setidaknya 7-9 jam setiap malam. Karenanya, bila dalam satu malam saja Anda kekurangan tidur, hal tersebut justru dapat mengurangi sel kekebalan tubuh sebanyak 70%.

(Dewi Kurniasari)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.