8 Golden Rules untuk Menjaga Kesehatan Ginjal
Mayoritas masyarakat Indonesia mengalami gagal ginjal dan harus melakukan pengobatan hemodialisa (cuci darah) pada rentang usia 45-64 tahun. Padahal penyakit ini bisa dicegah, meskipun angka kematiannya tinggi.
Ketua Umum PB PERNEFRI, dr. Aida Lydia, PhD, Sp. PD-KGH mengatakan risiko gagal ginjal sebenarnya bisa diatasi dengan menerapkan pola makan dan hidup sehat. Dokter Aida mengatakan terdapat delapan golden rules yang bisa dilakukan masyarakat untuk menjaga kesehatan ginjal.
1. Menjaga kesehatan dan melakukan aktivitas fisik yang cukup.
2. Lakukan kontrol gula darah secara teratur, pasalnya 28 persen penyebab gagal ginjal berasal dari diabetes.
3. Lakukan monitor tekanan darah, pasalnya 36 persen penyebab gagal ginjal berasal dari hipertensi.
