Cegah Virus Korona Merambah dengan 3 Cara, Tak Perlu Panik
SELAIN memakai masker di tempat umum, mencuci tangan hingga bersih juga diyakini menangkal virus korona (coronavirus/2019-nCov). Selain itu pencegahan apa lagi yang bisa Anda lakukan?
Dilansir Okezone dari SCMP, Rabu (4/2/2020), sejumlah ahli medis menegaskan, virus korona bisa ditangkal dengan berbagai macam cara. Berikut ulasan selengkapnya yang bisa Anda simak.
Cek kesehatan rutin
Cek kesehatan secara rutin dapat dilakukan untuk mencegah virus korona. Tidak ada kata terlambat untuk mendapatkan vaksin, terutama bagi orang yang cenderung memiliki daya tahan rendah, seperti anak-anak dan orang tua. Bagi pasien yang mengidap penyakit diabetes dan asma, Anda juga disarankan rutin cek kesehatan, demi mencegah virus korona.
"Jika Anda mengidap penyakit diabetes dan asma, Anda memiliki kemungkinan lebih besar terserang pneumonia atau komplikasi lainnya saat terkena flu. Proses penyembuhannya pun akan berjalan lebih lambat. Jadi lakukanlah pemeriksaan kesehatan secara rutin, sebagai salah satu tindakan pencegahan," ujar Dr Joyce Lai, selaku General Practitioner OT&P di Centra.
Lakukan vaksin
Lakukanlah vaksin selagi tubuh Anda sehat. Meski vaksin diklaim tidak dapat mencegah infeksi virus korona, namun vaksin dapat melindungi tubuh dari penyakit musiman seperti influenza.
Hadapi dengan tenang
Pasca-merebaknya wabah virus korona, banyak orang yang mengenakan masker di tempat-tempat umum. Hal ini rupanya bisa menimbulkan rasa takut yang berujung kepanikan.
Ahli Mindfulness, Elena Maria Foucher, mengatakan, perasaan takut itu harus dihadapi untuk mencegah timbulnya rasa panik.
"Ketika kita menghadapi dan merasakannya, justru akan membantu kita menyadari bahwa ketakutan itu sebenarnya tidak terlalu sulit untuk dilalui, itu hanya perasaan," ungkap Elena.
Setelah itu, Anda lebih stabil secara emosional dan dapat melihat situasi dengan lebih jelas.Terkadang kecemasan menyebabkan panik, karena pertama-tama Anda merasa takut dan selalu mencoba menghindarinya.
"Kita menjadi panik karena kita selalu melepaskan diri dari rasa takut itu dan tidak mau menghadapinya. Ini bisa menjadi lingkaran setan, karena ketika kita panik justru lebih mudah melakukan hal-hal tidak wajar dan di luar akal sehat,” tutupnya.
(Dewi Kurniasari)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
