Ingin Punya Tulang Kuat dan Sehat? Coba Ikuti Tips Ini

Suherni , Jurnalis-Minggu, 26 Januari 2020 |14:08 WIB

Ingin Punya Tulang Kuat dan Sehat? Coba Ikuti Tips Ini

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Olahraga

Pastikan olahraga secara teratur untuk mendapatkan tulang yang kuat. Peregangan dan jantung sangat baik untuk tulang Anda. Berjalan, joging, menari dan berenang serta melakukan sedikit latihan beban juga dapat membuat tulang menjadi kuat.

berenang serta melakukan sedikit latihan beban juga dapat membuat tulang menjadi kuat.

Tidak Merokok

Merokok dapat menyebabkan hilangnya massa tulang dengan mempengaruhi sirkulasi. Jadi, pikirkan kesehatan tulang Anda sebelum merokok. Berhenti merokok juga akan membantu Anda dalam menjaga kesehatan.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :