Memasuki Tahun Baru, Ini 5 Resolusi Hidup Sehat yang Perlu Anda Lakukan
Selain menghidrasi tubuh, minum segelas air setelah bangun tidur mampu meningkatkan metabolisme sehingga pencernaan menjadi lebih lancar.
Perbanyak Jalan Kaki
Buat Anda yang sudah punya resolusi untuk menurunkan berat badan sejak tahun lalu namun masih belum terealisasikan karena tidak biasa berolahraga, Anda bisa memulainya dengan cara yang paling sederhana yakni berjalan kaki.
Dengan memperbanyak langkah dan frekuensi dalam melakukan aktivitas fisik tersebut, berat badan Anda akan turun secara perlahan. Berat badan ideal pun bisa Anda dapatkan tanpa harus menyiksa diri.
Kelola Stress
Kehidupan manusia memang tak luput dari masalah, namun jika tak pandai mengelola stress dapat menimbulkan depresi hingga penyakit. Untuk itu pandai mengelola stress sangat penting dilakukan.
Tak perlu memperbanyak destinasi traveling, mengelola stress dapat Anda lakukan dengan cara yang lebih sederhana serta menghemat biaya. Seperti menentukan prioritas dan rajin melakukan meditasi.
Menerapkan Gizi Seimbang
Asupan gizi seimbang adalah salah satu faktor penting yang berperan dalam menunjang kesehatan seseorang. Saat mengonsumsi makanan, tak hanya untuk memenuhi rasa lapar, namun kandungan nutrisi yang terdapat pada makanan haruslah diperhatikan.
