Makan Buah Apel Setiap Hari, Hal Ajaib Ini Bakal Terjadi pada Tubuhmu!
“Ada bukti kuat bahwa makan banyak serat dikaitkan dengan risiko penyakit jantung, stroke, dan kanker usus yang lebih rendah. Memilih makanan dengan serat juga membuat orang merasa lebih kenyang. Sedangkan diet kaya serat dapat membantu pencernaan dan mencegah sembelit,” tegas dr. Chris, melansir dari Express, Rabu (18/9/2019).
Selain itu dr. Chris menyebut ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa makan apel sehari dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke hingga 12 persen. Hal ini dilakukan dengan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh seseorang.
Apel mengandung vitamin C, antioksidan alami yang kuat yang mampu memblokir beberapa kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Menurut University of Maryland Medical Center Kandungan vitamin C pada Apel juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.
Tetapi manfaat apel tidak berhenti sampai di situ, penelitian juga menunjukkan bagaimana apel dapat membantu menurunkan berat badan. Kelebihan berat badan atau obesitas adalah faktor risiko untuk banyak kondisi dan penyakit.
