6 Makanan Berkalori Rendah, Cocok untuk Melangsingkan Tubuh
Mendapatkan postur tubuh yang langsing dan ideal bukan perkara mudah. Selain harus rutin berolahraga, mengatur pola makan juga menjadi kunci utama. Namun sayangya, hingga saat ini program diet sehat selalu identik dengan makanan yang jauh dari kata lezat dan menggugah selera.
Sebagian besar bahan makanan yang dianjurkan berupa sayuran dan buah-buahan berkalori rendah. Memang betul bahan makanan seperti ini sangat penting untuk menjaga tubuh dari lemak-lemak membandel. Tapi ternyata, tidak semua sayuran dan buah memiliki kalori yang rendah.
Agar tidak salah konsumsi, berikut Okezone rangkumkan 9 jenis sayuran berkalori rendah untuk mendukung program diet sehat. Seperti dikutip dari akun Instagram, @nutritiional, Kamis (1/8/2019).
Seledri
Bahan makanan ini wajib masuk dalam daftar belanjaan kamu karena diklaim sebagai sayuran dengan kandungan kaloringan terendah. Bayangkan saja, 100g hanya mengandung 16 kalori. Seledri juga dikemas dengan serat dan beragam vitamin yang dapat membantu sistem metabolisme tubuh.
(Foto: nutritiionis/Instagram)
Beri
Para pencinta buah stroberi dan blueberi bisa bernapas lega. Pasalnya, buah-buahan ini memiliki kandungan kalori yang terbilang rendah. Setengah gelas beri hanya mengandung 32 kalori. Selain itu, buah tersebut memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk mengatasi masalah peradangan pada tubuh.
Grapefruit
Buah yang mirip jeruk ini mengandung sekitar 40 kalori per 100g. Grapefruit dikemas dengan vitamin C, asam folat, dan kalium yang baik untuk menjaga sistem pencernaan tubuh. Buat kamu yang sering sembelit bisa mengonsumsi grapefruit secara rutin.
