Menikmati Es Kopi Minim Kalori, Ini 4 Pilihannya
3. Vanilla cappuccino
Vanilla cappuccino bikinan sendiri bisa membantu memenuhi kebutuhan protein harian Anda, lho. Pasalnya, minuman kopi ini menggunakan bubuk susu protein yang membuat rasa kopinya semakin lezat dan sehat.
Siapkan juga es batu, bubuk kopi, susu almond, dan Greek yogurt. Campurkan semua bahan, lalu blender selama 30-40 detik sampai semuanya tercampur rata. Minuman kopi dingin ini mengandung lebih dari 30 gram protein dalam satu gelasnya.
4. Frappuccino
Ketimbang membeli frappuccino yang tinggi gula, lebih baik buat sendiri frappuccino yang lebih sehat dan ekonomis. Kalau es kopi frappuccino yang dijual di pasaran biasanya menggunakan gula meja, maka Anda bisa menggantinya dengan gula stevia atau gula aren yang lebih sehat.
Tambahkan susu almond, ekstrak vanilla, dan bubuk kopi, lalu campur semua bahan. Bekukan frappuccino di dalam freezer, kemudian blender es frappuccino hingga halus. Sajikan selagi dingin.
(Martin Bagya Kertiyasa)
