5 Tips Penting Bagi Kamu yang Menyusui saat Berpuasa

Advertorial , Jurnalis-Jum'at, 17 Mei 2019 |15:32 WIB

5 Tips Penting Bagi Kamu yang Menyusui saat Berpuasa

Foto: Ist

Konsumsi Makanan Pelancar Asi (c) Orami

Tips puasa untuk ibu menyusui yang nggak kalah pentingnya adalah mengonsumsi makanan pelancar ASI. Kamu bisa mengonsumsi buah-buahan seperti pepaya, jamu air, semangka, dan juga kecambah.

Pumping dan Menyusui Semaksimal Mungkin

Jangan takut akan ASI yang nggak lancar, karena prinsip ASI tetap sama, yaitu suppply by demand. Jadi, semakin sering ASI dikeluarkan maka ASi akan tetap lancar.

Semoga tips untuk ibu menyusui di atas bisa kamu lakukan agar berpuasa dan menyusui tetap lancar. Jangan lupa juga untuk memiliki waktu istirahat yang cukup, karena ibu menyusui pasti cepat lemas dan lelah saat berpuasa. Pastikan memiliki waktu untuk merilekskan badan dan pikiran.