Olahraga Selama Menstruasi, Ternyata Ini 4 Manfaatnya
OLAHRAGA adalah kegiatan yang biasa dilakukan untuk tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Olahraga juga biasa dilakukan oleh para wanita, untuk menurunkan berat badan hingga menjaga kecantikan.
Namun kegiatan olahraga tersebut kadang tidak bisa dilakukan rutin oleh para wanita. Ini disebabkan oleh menstruasi yang dialami oleh wanita setiap bulannya. Selain sakit yang dilanda, biasanya para wanita malas dan takut apabila darah dari menstruasi tersebut akan keluar dan bocor apabila sedang melakukan kegiatan olahraga dengan gerakan yang bertenaga.
Namun yang akan membuatmu terkejut adalah ternyata faktanya, beberapa studi mengklaim bahwa para wanita yang melakukan banyak pergerakan seperti berolahraga saat sedang menstruasi, itu akan membuatnya merasa lebih baik dan mengurangi rasa sakit yang timbul akibat menstruasi.
Dilansir dari Times Of India, Kamis (9/05/2019). Jika Anda cukup yakin untuk melakukan olahraga pada periode menstruasi berikutnya, ini adalah beberapa hal yang perlu diingat ketika melakukan olahraga saat sedang menstruasi.
Membantu mengurangi mood yang buruk
