Generasi Milenial Rentan Depresi, Ini 4 Cara Melatih Mental biar Lebih Kuat
TEKANAN pada media sosial, pekerjaan, dan berbagai kondisi kehidupan yang semakin tidak pasti seperti saat ini tak jarang membuat para generasi milenial merasa mudah jenuh dan lelah.
Kejenuhan serta kelelahan yang berlangsung terus menerus memungkinkan anak-anak muda lebih rentan terhadap depresi. Maka itu, untuk menghindari dampak buruk depresi, generasi milenial perlu mengetahui tips menjaga kesehatan pada mental mereka.
Baca Juga: Operasi Plastik Perut Six Pack Mulai Digandrungi Pria di Bangkok
1. Speak up
Mengatakan “tidak” bukan berarti Anda menjauhkan diri dari lingkungan atau teman-teman, namun hanya perlu memberimu ruang dan waktu untuk sendiri. Jangan ragu untuk mengatakan selama merasa sudah mencapai batasnya dikarenakan terlalu lelah serta terbebani, termasuk di dalam dunia pekerjaan.
