5 Tips Makan Sehat untuk Mengurangi Lemak di Perut

Utami Evi Riyani , Jurnalis-Senin, 22 April 2019 |12:01 WIB

5 Tips Makan Sehat untuk Mengurangi Lemak di Perut

Ilustrasi (Foto: Chivmen)

Memiliki lemak yang menggumpal di perut bisa mengganggu penampilan. Lama-lama, hal ini bisa membuat seseorang, terutama perempuan tidak percaya diri.

Tenang, untuk mengurangi lemak di perut, Anda bisa melakukan beberapa hal terkait memilih makanan. Dilansir dari Ndtv, Senin (22/4/2019), ini beberapa tips yang bisa Anda lakukan:

Kurangi asupan garam

Baca Juga:

Keseringan Main Padel Sebabkan Kista Bahu? Ini Kata Dokter

Garam mengandung natrium, yang apabila terlalu banyak dikonsumsi di dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan keseimbangan air dan menyebabkan retensi air atau kembung. Para ahli mengatakan Anda harus mengurangi asupan garam setelah pukul tujuh malam. Alasannya pada malam hari proses metabolisme tubuh lambat, sehingga Anda lebih baik makan makanan ringan dan menenangkan.

Hindari makanan olahan dan gula