Terapkan Kebiasaan Hidup Sehat Setiap Hari, Rahasia Tubuh Fit dan Awet Muda Hary dan Liliana Tanoesoedibjo
Untuk Hary Tanoesoedibjo, dia diketahui setiap pagi berolahraga "treadmill" dengan patokan durasi berlatih adalah banyaknya kalori yang dibakar. Setiap harinya pria berusia 53 tahun itu berupaya untuk membakar 700 kalori. Bukan angka yang sedikit, lho.
"Di usia saya yang sudah 53 tahun, saya masih semangat dan seharusnya anak muda juga bisa meniru apa yang saya lakukan, bahkan lebih semangat lagi," katanya.
Hary menambahkan, olahraga seperti ini sudah menjadi kebiasaannya setiap hari dan sebisa mungkin angka pembakaran kalorinya stabil. Selain itu, tentu asupan makanan yang seimbang juga dia perhatikan agar olahraga yang dilakukan bisa berdampak lebih besar ke kesehatan tubuhnya.
Sementara itu, istrinya, Liliana Tanosoedibjo, mengaku lebih menyukai pilates sebagai olahraganya. Olahraga itu juga setidaknya dia lalukan setiap minggunya. Tentu, dengan tujuan agar tubuh tetap bugar dan bonusnya adalah tubuh menjadi kencang.
Selain itu, Liliana juga sangat menjaga asupan makanannya. Untuk sarapannya saja, Liliana menjelaskan hanya mengonsumsi nanas dan teh jahe hangat. "Untuk sarapan, saya biasanya mengonsumsi pineapple fruits dan hot ginger tea," ujarnya.
