Yogurt Aman untuk Anak dengan Intoleransi Laktosa, Benar atau Tidak?
YOGURT termasuk sumber makanan tinggi probiotik, bakteri baik yang membantu melancarkan pencernaan. Namun, tahukah Anda bahwa masih ada banyak manfaat yogurt lainnya bagi kesehatan yang sayang untuk dilewatkan? Yuk, cari tahu semua informasinya di bawah ini.
Menurut Dr. Matthew Blaylock MP NLP, ACMC, CPLP, ada 2 bakteri baik di dalam yogurt, antara lain Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophiles. Selain itu, juga terdapat prebiotik yang fungsinya seperti serat nabati.
"Bakteri baik dapat menjaga imunitas, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan melancarkan pencernaan. Sedangkan prebiotik berfungsi sebagai penyeimbang bakteri, khususnya bakteri baik tersebut, di dalam tubuh," ungkapnya dalam peluncuran Greenfields Yogurt Drink, di Jakarta, belum lama ini.
Baca juga :
- 5 Selebriti Cantik ini Dikenal Punya Kaki Jenjang, Awas Bikin Iri!
- Selalu Tampil Anggun dan Awet Muda, Ini Item Fashion dan Beauty Favorit Liliana Tanoesoedibjo
Karenanya, lanjut Matthew, yogurt sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi secara rutin. Anda pun sudah bisa memberikannya kepada Si Kecil sejak ia berusia 2 tahun, di mana sistem pencernaannya sudah cukup baik pada saat itu, Moms.
Nah, bagaimana jika seseorang mengalami masalah alergi laktosa? Dr. Matthew bahkan menyarankan untuk tetap mengonsumsi yoghurt, karena meskipun terbuat dari susu, namun kadar laktosanya sudah jauh berkurang dengan tetap memiliki kandungan yang mampu menyehatkan tubuh.
