5 Teknik Pijat Ampuh Redakan Migrain, Gak Perlu Keluar Duit

Tapi, jika Anda malas untuk melakukan pijatan sendiri di rumah, ada beberapa teknik lainnya yang bisa bantu redakan migrain. Namun, teknik-teknik ini perlu dilakukan oleh ahlinya.

Pijat Thai

Pijat Thai merupakan perpaduan unik antara pijatan dan yoga untuk memberikan tekanan di sepanjang garis energi tubuh. Terapis biasanya meminta Anda untuk melakukan pijatan dengan berbagai posisi.

Dikutip dari penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine, pijat Thai tradisional bisa dijadikan alternatif perawatan efektif untuk bantu redakan sakit kepala kronis dan migrain.

Pijat jaringan dalam (deep tissue massage)

Pijat jaringan dalam membantu meningkatkan sirkulasi darah. Oleh karena itu, terapi pijat yang satu ini membantu mengurangi kekakuan dan ketegangan pada otot.

Nah, untuk membantu redakan migrain, teknik pijat yang satu ini biasanya dilakukan di bahu dan leher. Akan tetapi, jika Anda memiliki cedera saraf lebih baik konsultasikan terlebih dahulu ke dokter sebelum melakukan pijat yang satu ini.

Pijat shiatsu

Shiatsu adalah teknik pijat yang dilakukan dengan menggunakan jemari, tangan, atau siku untuk memijat. Teknik ini dilakukan untuk merangsang titik-titik akupresur pada tubuh.

Hal ini bertujuan untuk meningkatkan aliran energi dan keseimbangan tubuh. Pasalnya, terapi shiatsu percaya bahwa ketidakseimbangan tubuh yang terjadi dalam kantung empedu atau hati bisa menyebabkan migrain.

(Martin Bagya Kertiyasa)