Miliki Badan Seksi dengan 2 Langkah Mudah Ini
MENJAGA kesehatan dan stamina sehari-hari di tengah kesibukan sehari-hari tentu bukan hal yang mudah. Selain olahraga, asupan pola makan sehat dan seimbang juga harus dilakukan.
Memang, tiap jenis olahraga menghadirkan fungsi yang berbeda. Ada yang berolahraga tak hanya ingin sehat, namun juga sekaligus membentuk badan agar terlihat seksi. Nah, dr.Daniel Nugroho Wattimury SpKO dari Rumah Sakit MMC mejelaskan dua jenis olahraga tersebut.
"Pertama bisa nyoba yang tipe endurance contohnya lari. Lari itu manfaatnya bisa memperpanjang umur, mengencangkan otot, menghilangkan kerutan dan mengencangkan kulit, biasanya wanita suka banget. Bisa dibilang salah satu jenis olahraga terbaik untuk anti-aging," papar dr.Daniel Nugroho Wattimury SpKO saat dijumpai Okezone.
Baca Juga: Viral Pamer Foto Jendela Pesawat, Netizen Tertipu Massal
Dia menambahkan, olahraga memang tidak perlu dibuat menjadi beban. Durasi waktunya tidak perlu lama, karena yang penting adalah konsistensi.
"Yang namanya olahraga itu dilakukan konstan, terus-menerus. Lari cukup 30 menit, tapi dilakukan setiap hari. Lima kali seminggu, sehat sekaligus cantik," imbuhnya.
