Sarapan Teratur Bisa Bikin Gemuk, Ini Alasannya
KITA semua percaya bahwa sarapan itu penting untuk kesehatan tubuh. Fakta yang selalu diungkap mengenai sarapan salah satunya adalah meningkatkan konsentrasi. Manfaat lainnya adalah pemenuhan gizi tubuh yang baik.
Tapi, baru-baru ini muncul studi yang menjelaskan, makan di pagi hari tidak efektif untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan. Lebih lengkap, studi itu mengungkap, orang-orang yang secara teratur sarapan pada akhirnya mengonsumsi lebih banyak kalori sepanjang hari dan mendapatkan lebih banyak berat badan daripada orang-orang yang melewatkan makan pagi.
Dilansir Okezone dari New York Post, para peneliti di Monash University di Melbourne, Australia, menganalisis 13 uji klinis dari negara-negara maju, termasuk Amerika Serikat dalam 28 tahun terakhir.
Baca Juga: Viral Pamer Foto Jendela Pesawat, Netizen Tertipu Massal
"Orang-orang yang makan sarapan cenderung memiliki rata-rata 260 kalori sehari ekstra dan mereka cenderung lebih berat," kata Flavia Cicuttini, profesor epidemiologi di Monash University dan rekan penulis penelitian. Dia melanjutkan, penelitian ini jelas menunjukkan sarapan bukan ide yang baik.
