Batasi Makan Durian 3 Butir Sehari, Ini Alasannya!

Dimas Andhika Fikri , Jurnalis-Selasa, 29 Januari 2019 |15:18 WIB

Batasi Makan Durian 3 Butir Sehari, Ini Alasannya!

Ilustrasi durian (Foto: Dewi/Okezone)

Namun, perlu diingat bahwa memang ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sedang atau sehabis olahraga. Pasalnya, saat berolahraga, tubuh membutuhkan energi instan yang terpusat pada otot, bukan untuk mencerna makanan.

“Jangan konsumsi makanan berat seperti gandum, nasi merah, dan serat seperti sayuran hijau. Makanan tersebut memang masuk kategori makanan sehat, tapi cenderung lama dicerna oleh usus dan tubuh,” pungkasnya.

(Utami Evi Riyani)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.